25/02/2021

Concentration 45mn

Bruit blanc

Concentrez-vous facilement

Oui, le bruit blanc permet de mieux se concentrer car il a des vertus hypnotiques.
Il favorise l'endormissement si on souhaite s'endormir, mais il peut aussi être utilisé pour se concentrer.

Pourquoi ?

L'exposition à un bruit blanc entrainerait une baisse du taux de noradrénaline ( neurotransmetteur impliqué dans le stress et l'excitation).
Il permet aussi de faire diversion au bruit mental, vous savez, toutes ces idées qui vous trottent dans la tête, "radio mental" comme dirait Alexande Jollien.